Search
  • Dien Limano

4. Makanannya Harus Seperti Apa?

Updated: Jun 1


Kita percaya dengan diet yang seimbang, Dimana kita makan Protein, Karbohidrat dan juga Lemak. Namun karena lemak adalah macronutrient yang biasanya sering kita konsumsi kelebihan setiap harinya, kita akan fokuskan diet kita ke Protein dan Karbo, lihatlah gambar piring disamping untuk mengerti pembagian piring kalian seperti apa.


Mau lihat contoh makanan member2 Gak Gendut Lagi? klik ini.

Makanan seperti inilah yang akan membuat kalian terasa kenyang dan juga sangat bernutrisi dimana kalian selain mendapatkan pembakaran lemak, kalian juga akan merasakan badan yang lebih sehat.

Sehari boleh makan berapa kali? Kalian boleh makan pagi/siang/malam atau siang/malam. Jika kalian makan sehari 3x, usahakan makan karbonya tidak melebihi dari 2x saja sehari.


* Tidak suka membaca? Silahkan gabung ke facebook group kita, dan klik tab announcement, saya sudah buatkan video untuk menjelaskan setiap step dari GGL Guide ini (Gratis). Perlu panduan langsung dari saya setiap harinya? Silahkan gabung di group Inner Circle saya.



-------------------------------------

1. Hitung Kebutuhan Kalori

2. Kalori Defisit

3. Belajar Menghitung Kalori Yang Di Makan

4. Makanannya Harus Seperti Apa?

5. Makanan Yang Perlu Di Hindari

6. Olahraga Yang Rutin

7. Pengaturan Waktu Makan (optional)

8. Gabung Di Facebook Group Kita

66 views

© 2020 by dienlimano.com

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon